Làm thế nào để vượt qua bệnh Covid một cách nhẹ nhàng

Hồi trước gia đình mình mắc Covid, do vậy mà mình tìm hiểu các cách vượt qua sự khó chịu do căn bệnh gây ra. Mình áp dụng các biện pháp chữa các triệu chứng của Covid thấy khá hiệu quả nên chia sẻ để bạn có thể tham khảo.

Cách mình xử lý ho do Covid

Khi bị Covid, hầu hết người nhà mình đều có triệu chứng sốt. Mình quan sát thấy các “đối tượng” có tiêm vaccine và chưa tiêm có các biểu hiện khác nhau. Bạn nhỏ nhất chưa tiêm thì sốt cao khó hạ trong suốt 3 đêm liền.  Lúc đó mình quyết định không cho uống kháng sinh, mà chỉ uống các loại vitamin như C,D, kẽm theo hướng dẫn của bác sĩ. Nhưng sau đó bạn ấy có các biểu hiện đau họng và ho nhiều nên mình đã cho bạn uống kháng sinh, kháng viêm. Phải mất 2 tuần bạn ấy mới bình phục hẳn, không còn ngủ li bì như lúc bệnh.

Sau đó là đến bạn lớn 17 tuổi khi test có kết quả dương tính. Mình rút kinh nghiệm cho bạn uống kháng sinh, kháng viêm, vitamin các loại ngay từ đầu nên bạn lướt bệnh tốt hơn.

Ngoài ra chồng mình cũng mắc Covid và anh ấy được hướng dẫn uống Molnupiravir và Medrol từ sớm nên chỉ sốt 1 ngày rồi sau đó khá ổn.

Đến khi mình bị thì mới hiểu cảm giác của người mắc Covid là thế nào. Hầu như cơ thể rất mệt mỏi và đau đầu, đau nhức khắp người; sau đó là đau rát họng và các cơn ho xuất hiện. 

Cách mình giúp cả nhà vượt qua sự khó chịu của cơn ho là uống sinh tố bao gồm thơm (dứa), củ hành tây, và bưởi. Món sinh tốt này giúp cả nhà khỏi chứng ho có đờm nhanh chóng mà không cần uống thuốc ho. 

Cách thực hiện rất đơn giản. Mình xay 1/4 quả thơm, 1/4 củ hành, 1 miếng bưởi tùy thích. Nếu bạn thích uống nước ép hơn thì cũng có thể ép các nguyên liệu trên. Tuy nhiên mình thích xay sinh tố để tận dụng chất xơ trong trái cây. 

Nhiều người lo ngại là sinh tố mà có củ hành thì mùi hăng gây khó uống. Nhưng do xay với thơm nên rất ít mùi nồng củ hành. Trong thời gian bị ho, mình và cả nhà đều uống sinh tố này mỗi ngày một lần. Bạn chỉ cần uống trong vòng 4-5 ngày là triệu chứng ho bị đẩy lùi và lượng đờm giảm đi đáng kể.

Mình còn tìm hiểu và biết được củ hành giúp cải thiện giấc ngủ, nên việc dùng thường xuyên sinh tố này giúp bạn vượt qua hội chứng mất ngủ do Covid nữa.

Mình cũng chia sẻ công thức sinh tố này cho người thân, bạn bè áp dụng và đều có kết quả khả quan.

Ngoài ra bạn có thể dùng dầu khuynh diệp massage lưng, ngực giúp làm ấm cơ thể đặc biệt là vùng phổi.

Giải pháp chống mất ngủ

Một phương pháp dân gian giúp vượt qua chứng mất ngủ là ngâm chân bằng nước muối gừng ấm. Việc ngâm chân giúp thúc đẩy tuần hoàn, hỗ trợ giấc ngủ, và loại bỏ vi khuẩn vi rút.

Một lưu ý khi mắc Covid mà nhà mình áp dụng là phơi nắng. Để nhanh bình phục thì ngoài chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, thì việc phơi nắng nhiều giúp cơ thể nhanh vượt qua cơn bệnh hơn là người không phơi nắng.

Cách hít thở khi bị hụt hơi

Bản thân mình gặp phải cảm giác hụt hơi và mệt mỏi kéo dài. Khi bị hụt hơi thì mình tập thở bằng cơ bụng trong vòng 5-10 phút, tình trạng này được cải thiện khá rõ rệt.

Cách thở bằng cơ bụng như sau: Bạn hít hơi vào và phình bụng, sau đó bạn thở ra và xẹp bụng. Bạn thực hiện động tác thở này nhiều  lần trong ngày nhé.

Phục hồi tóc như thế nào

Một triệu chứng mình thấy có người mắc hậu Covid là tóc rụng thê thảm. Để khắc phục bạn có thể dùng tinh dầu bưởi xịt vào chân tóc, uống nước đậu đen hoặc ăn chè đậu đen, ăn mè đen cũng giúp hỗ trợ mọc tóc khá tốt.

Tham khảo Kinh nghiệm chăm sóc tóc

Chống trầm cảm hậu Covid 

Mình còn tìm hiểu và biết được người mắc Covid sau đó sẽ dễ bị trầm cảm lo âu. Để tránh xảy ra tình trạng này, mình làm việc luôn tay để đầu óc không nghĩ ngợi lung tung. Mình vẫn tiếp tục công việc học thêm điều mới trên mạng. Ngoài ra mình mang áo ra thêu thùa, vì thêu cũng là một cách hành thiền và làm tâm trạng thoải mái hơn. 

Bạn cũng có thể nghe loại nhạc mình yêu thích. Tuy nhiên bạn nên ưu tiên nhạc nhẹ, và tránh các loại nhạc ủy mị, “thất tình” khiến tâm trạng trở nên tiêu cực. Bạn có thể thực hành lòng biết ơn bằng cách viết ra giấy. Khi bạn biết ơn cuộc sống, cho dù một điều nho nhỏ, bạn cũng sẽ thấy dễ chịu và yêu đời hơn.

Các triệu chứng hậu Covid

Theo Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa dịch bệnh CDC của Mỹ thì các bệnh nhân Covid sẽ có thể trải qua các triệu chứng hậu Covid sau:

• Khó thở hoặc thở gấp
• Mệt mỏi 
• Các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn sau các hoạt động thể chất hoặc tinh thần (còn được gọi là tình trạng khó chịu sau gắng sức)
• Khó suy nghĩ hoặc tập trung (đôi khi được gọi là “sương mù não”)
• Ho
• Đau ngực hoặc đau dạ dày
• Đau đầu
• Tim đập nhanh hoặc đập mạnh 
• Đau khớp hoặc cơ
• Cảm giác ghim và kim
• Bệnh tiêu chảy
• Các vấn đề về giấc ngủ
• Sốt
• Chóng mặt khi đứng (lâng lâng)
• Phát ban
• Thay đổi tâm trạng
• Thay đổi mùi hoặc vị
• Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt

Do đó nếu bạn gặp phải các rắc rối trên mà ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thì nên đến các cơ sở y tế để thăm khám nhé.

Trên đây là các giải pháp mình và gia đình đã trải qua để chống chọi với chứng bệnh gây ảnh hưởng toàn thế giới từ năm 2019. Với các giải pháp mình đã tìm hiểu và áp dụng cho các thành viên trong gia đình, mình tin là ai cũng có thể dễ dàng thực hiện được. Do các phương pháp này không tốn kém mà an toàn cho sức khỏe. Mong rằng đại dịch dừng hẳn để mọi người luôn khỏe mạnh, bình an.