2 cách cải thiện tình trạng hóp má sau niềng răng

Chỉ với máy massage mặt, máy xay sinh tố, máy ép trái cây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng hóp má, hóp thái dương do tuổi tác hay do niềng răng. Phương pháp của mình là “trong uống ngoài thoa”. Mình sẽ chia sẻ cách ăn thô rau củ quả giúp bổ sung vitamin cho cơ thể và giúp sản sinh collagen cho da.

Không phải ai chỉnh nha cũng bị hóp má, nhưng đây là biểu hiện rất thường thấy ở người niềng răng.

Đọc thêm: Niềng răng – 6 kinh nghiệm bạn cần lưu ý

Massage với khăn mặt

Mình niềng răng gần 4 năm nên khi tháo niềng má và thái dương bị hóp lại. Lúc đó mình rất buồn vì từng kỳ vọng sau khi tháo niềng thì mặt sẽ đầy đặn hơn. Trong một lần tình cờ xem clip hướng dẫn massage mặt để cải thiện tình trạng sạm nám da, mình đã bị cuốn vào những nội dung hữu ích trên đó và rất hào hứng áp dụng. Mặc dù chưa hết nám nhưng hai má đầy đặn trở lại khiến mình mình rất vui nên chia sẻ cho mọi người.

Bạn cần chuẩn bị các “đạo cụ” và làm theo hướng dẫn như sau:

• Một khăn nhỏ mềm
• Dầu dừa
• Nước nóng
• Muối hạt

Trước tiên bạn lấy dầu dừa massage nhẹ nhàng khắp mặt. Sau đó cho muối hạt vào thau nước nóng, khuấy tan rồi dùng khăn nhúng vào và vắt bớt nước. Kế tiếp bạn dùng khăn ấm nóng này lau khắp mặt, massaga nhẹ nhàng rồi xả khăn. Bạn lặp lại động tác massage vài lần cho đến khi nước nguội.

Mình đã làm như vậy chừng vài ngày là đã thấy mặt đỡ hóp hơn trước rất nhiều. Giờ đây mình rất hài lòng vì kết quả thử nghiệm này.

Massage bằng máy rửa mặt

Nếu bạn cảm thấy phương pháp này rườm rà quá và không thích mùi dầu dừa thì có thể sử dụng các loại máy rửa mặt và sữa rửa mặt thông dụng. Máy rửa mặt phù hợp cho các bạn thường xuyên phải trang điểm nhiều hay sử dụng kem chống nắng vì nó giúp làm sạch bụi bẩn bám chặt sau một ngày dài. Sử dụng máy rửa mặt sẽ hiệu quả hơn là chỉ rửa mặt bằng nước bình thường.

Top máy rửa mặt thông dụng

Quy trình rửa mặt: Bạn cho sữa rửa mặt ra lòng bàn tay, cho chút nước và xoa cho bọt bông lên và massage khắp mặt. Bạn dùng máy bấm chọn chế độ rung phù hợp và massage xoay tròn thì sẽ sạch bụi bẩn và còn làm cho kích thích collagen sản sinh làm đầy má hóp.

Hãy chăm chỉ áp dụng việc massage mặt theo các phương pháp này. Biết đâu nó giúp bạn tiết kiệm được khoản tiền cho tiêm filler :). 

Uống sinh tố, nước ép rau củ quả, trái cây

Một yếu tố giúp thúc đẩy quá trình tạo collagen là vitamin C. Nếu thiếu hụt vitamin C da sẽ ít căng sáng, và xuất hiện nhiều vết chân chim. Do đó mình nhận thấy các nhà cung cấp các sản phẩm collagen uống sẽ khuyên khách hàng uống kèm với vitamin C đề phát huy tác dụng tốt nhất. Biết được kiến thức này, mình hay xay sinh tố uống hằng ngày. Sinh tố có tác dụng giúp đề kháng và thúc đẩy việc tạo collagen.

Hỗn hợp nước ép táo, cam, cà rốt sẽ cung cấp cho bạn không những vitamin A, C mà còn giúp tăng khả năng chống chọi bệnh cảm cúm. Thức uống này còn giúp giảm triệu chứng gây khó chịu lúc sáng sớm như hắt hơi, hắt xì do giúp tăng đề kháng.

Ngoài ra sinh tố còn cung cấp đủ chất xơ giúp làm việc đi vệ sinh dễ dàng và phòng ngừa các bệnh đường tiêu hóa và đại tràng.

Gần đây, mình được học một công thức xay sinh tố đầy dưỡng chất từ bác sĩ dinh dưỡng Mai Thị Hằng (được biết đến là bác sĩ Mai Hằng):

Công thức bao gồm cà chua, dưa leo, ớt chuông, và dấp cá. Công dụng các loại như sau:

• Cà chua: có nhiều vitamin A, C. Trong cà chua có nhiều hạt là thành tố tốt cho buồng trứng, tử cung, giúp sáng mắt, tốt cho tế bào. Liều lượng: 20-30 quả nhỏ/ngày.
• Dưa leo: giúp thải độc tố rất mạnh, nên chọn quả có vỏ màu xanh đậm và xay luôn vỏ do có nhiều diệp lục.
• Ớt chuông: diệp lục cao, có nhiều đạm, xơ, collagen và đặc biệt tốt cho buồng trứng.
• Diếp cá: Nhiều diệp lục, ngừa táo bón, hỗ trợ ngừa nấm và viêm nhiễm phụ khoa.

Đây là công thức sinh tố giúp tạo ra chất NO (Nitric Oxit) – chất này làm xói mòn và phá vỡ xơ vữa trong mạch máu giúp mạch máu lưu thông, không bị tắc nghẽn (nguyên nhân gây ra bệnh huyết áp, tim mạch…).

Tham khảo Máy xay sinh tố gọn nhẹ dễ vệ sinh

Bạn đừng ngại rằng loại sinh tố pha trộn rau và trái sẽ có mùi khó uống. Mình đang uống và thấy rất ổn, không có mùi khó chịu chút nào. Bạn thử xem nhé.

Tại sao nên uống nước ép

Trước đây mình nghĩ tốt nhất nên xay sinh tố, không cần uống nước ép, vì mình muốn tận dụng chất xơ từ rau củ quả. Tuy nhiên có nhiều loại nước ép giúp tăng đề kháng, sạch mạch máu, trẻ hóa tế bào và ngăn ngừa ung thư. Nếu xay sinh tố có thể khó uống hơn nước ép. Ví dụ hai loại nước ép sau:

Công thức nước ép làm sạch mạch máu bao gồm:

Công thức 1:

• 0.5 trái thơm,
• 1 củ tỏi,
• 2 củ hành tây
• một ít húng lủi

Công thức 2:

• 50ml nước dừa tươi
• 1 ít mật ong
• 2 củ hành tây

Bạn sẽ thắc mắc là lượng hành tỏi nhiều như vậy sẽ rất nồng và khó uống, ngoài ra còn làm cơ thể nặng mùi. Nhưng theo mình bạn uống xen kẽ các loại sinh tố bên trên và nước ép tỏi, hành tây này sẽ giảm tác dụng gây nặng mùi ở những người có cơ địa như vậy.

Theo bác sĩ Mai Hằng, hành tây giúp bảo vệ phổi, giảm tai biến, trẻ hóa tế bào và giúp tan mỡ. Nếu sử dụng thường xuyên cơ thể tăng khả năng đề kháng và nhất là trong thời buổi bệnh Covid có thể không chừa một ai.

Những điều cần lưu ý khi ăn uống thực phẩm lạ

Trước tiên hãy uống 1 lượng ít khoảng 50ml và tăng dần theo thời gian. Mục đích là làm cho cơ thể dần quen với thức uống lạ. Và quan trọng là hãy “tự kỷ ám thị” rằng đây là loại thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh, đẹp da, ngừa bệnh tật… Cơ thể ít bị sốc và giảm nguy cơ phản ứng mạnh mẽ như cồn cào hay buồn nôn. Mình áp dụng mẹo này và thấy cực kỳ hiệu quả.

Tham khảo Máy ép chậm thông dụng

Có vẻ như các thông tin trong bài hơi ít liên quan nhau. Nhưng biết đâu nó giúp ích cho bạn – người quan tâm đến sức khỏe – cho dù bạn không niềng răng.

Hãy cùng mình giữ gìn sức khỏe và duy trì nhan sắc nha các chị em.